一个鸡蛋一把面，随便蒸一蒸营养翻几倍，宝宝自己就能吃光光！ 宝宝便秘怎么办？如何预防宝宝便秘？睿智灯塔教育

一个鸡蛋一把面，随便蒸一蒸营养翻几倍，宝宝自己就能吃光光！ 宝宝便秘怎么办？如何预防宝宝便秘？睿智灯塔教育，

下面给大家讲解“一个鸡蛋一把面，随便蒸一蒸营养翻几倍，宝宝自己就能吃光光！ 宝宝便秘怎么办？如何预防宝宝便秘？睿智灯塔教育”的知识,本站信息仅供大家参考哦！

温馨提示：本文章素材来自网络收集整理和聚合（内容观点不代表本站的立场），本站只是一个免费信息分享网站，文章仅供阅读参考用途，如有侵权请联系邮箱：196594267@qq.com 核对后马上删除，谢谢！

一个鸡蛋一把面，随便蒸一蒸营养翻几倍，宝宝自己就能吃光光！ 宝宝便秘怎么办？如何预防宝宝便秘？睿智灯塔教育， 

一个鸡蛋一把面，随便蒸一蒸营养翻几倍，宝宝自己就能吃光光！

-------------------------------

不知道你家有没有这样的现象，天冷长辈就很喜欢给宝宝喂饭，而且都有“正当理由”：

“穿得多，孩子手脚活动不方便……”

“万一衣服脏了，洗洗多麻烦……”

“吃得慢，饭菜都凉了……“

粉丝群的天天妈妈说，年前好不容易让宝宝学会自己吃饭了，被姥姥宠了一个冬天又打回原形，连勺子都拿不好了。

（图片来源于网络）

宝宝吃饭这件事可不仅仅是吃饱这么简单，还关系着宝宝的咀嚼能力和手眼协调能力，咀嚼不好会影响说话和长牙，手眼协调能力不好让宝宝总是抓不准物体，影响自信心，以后很容易出现写字歪歪扭扭，做作业拖拖拉拉等问题。

咱们让宝宝学吃饭的时候，可以借助一些“工具”，比如围兜、反穿衣，天冷的时候还可以准备好保温碗。

如果长辈执意要喂，咱们可以跟她说：“妈，我知道你是关心孩子，但是早点学会吃饭的孩子更聪明，以后成绩好，咱可不能让他输在起跑线上！”

今天这道糕点很适合拿来锻炼宝宝自己吃饭，小小一块，颜色红红绿绿特别讨喜。切成宝宝一手抓握的大小，不容易吃得乱七八糟，还能锻炼咀嚼能力。

用到的食材也很常见，家里有面条和鸡蛋就能做，一搅一蒸就是一道色香味俱全的辅食。面条这么做，是不是比直接煮着吃有意思多了？

| 面条鸡蛋糕 |

点击右下角1键放大，看黄妈手把手教你做辅食↗

参考月龄：11M+

操作时间：35分钟

西兰花：10克

胡萝卜：15克

宝宝面条：40克

紫菜虾皮粉：适量

鸡蛋：1个（约50克）

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

-1-

妈妈们准备食材。

?紫菜虾皮粉制作方法请戳这里。

-2-

奶锅水开倒入西兰花和胡萝卜，大火焯水3分钟捞出。

?同款电陶炉开12档。

?蔬菜焯水可以去除蔬菜中的大部分草酸和残余的农药。

-3-

把胡萝卜和西兰花切碎。

-4-

另起一锅，奶锅水开放入宝宝面条，大火煮5分钟，煮熟后捞出。

?同款电陶炉开12档。

-5-

煮好的宝宝面条放入凉白开中，过凉后沥干水分。

?面条过凉可以防止面条黏连。

-6-

碗中磕入一个鸡蛋，用筷子搅打均匀。

-7-

蛋液碗中倒入胡萝卜碎、西兰花碎和紫菜虾皮粉，用筷子搅拌均匀。

-8-

再倒入沥干水分的宝宝面条，用筷子翻拌均匀。

?妈妈们注意下哦，面条在翻拌的时候不能多翻，蛋液会产生气泡，影响口感。

-9-

将搅拌好的面条倒入垫有硅油纸的模具中，再用筷子整平表面。

?模具中垫一张硅油纸，可以更好的脱模，妈妈们也可以在模具内刷薄薄一层油，方便脱模。

-10-

冷水上蒸锅，盖上锅盖，大火蒸15分钟。

?同款电陶炉开16档。

-11-

把蒸好的面条鸡蛋糕取出倒扣在砧板上，冷却后脱模，撕去硅油纸。

-12-

切小块。

?切块的大小可以根据宝宝的抓握能力来决定。

-13-

一道美味可口的面条鸡蛋糕就做好啦~

-14-

面条鸡蛋糕一出锅，我就先忍不住吃了一块，口感非常的松软滑嫩，不仅能锻炼宝宝的抓握能力和咀嚼能力。还可以把宝宝不喜欢的蔬菜，“藏”入里面，让宝宝一口吃下去。

●宝宝自己拿着吃的时候，妈妈们一定要在旁边看着，以免吃的太多噎食。

●如果宝宝对蛋清过敏的话，可以用两个蛋黄代替。

让宝宝学习自己吃饭，手指食物是不可缺少的一环。

大部分宝宝在8个月左右，都会经历一个想要自己动手吃东西的阶段，具体表现为拒绝喂饭，抢勺子，甚至干脆直接把手伸到碗里，抓到啥吃啥。

当宝宝有这些现象的时候，妈妈们可以顺势引进手指食物。一开始的性状要非常软烂，等宝宝适应了再逐步增加食物的硬度。具体性状妈妈们可以参考我之前分享过的文章→手指食物。

宝宝进食过程中，妈妈们可以在一旁看着，以免发生噎到、呛到的情况。

-------------------------------

1200多道食谱，被我家的理工男（黄爸）

做了详细的分类。

有月龄查询，种类查询、功能查询等等

再也不用发愁宝宝明天吃什么！

-------------------------------

黄小宝长大了，想吃更多营养美食

黄妈又研制出新鲜菜谱啦

点击关注“嗨早安”，快来成为大厨妈妈

我就知道你“在看”！


宝宝便秘怎么办？如何预防宝宝便秘？睿智灯塔教育

文章转载自睿智灯塔公众号，一个有温度的分享者，给家长和朋友们带来更多育儿方法，喜欢的朋友欢迎转载并关注！

自从生了娃

不仅升级当了妈

更被授予了一大堆带着气味的官职

“催屎官”

今天，我们一起来学习一下

怎样当个合格的“催屎官” ！！

一旦发现宝宝一天没排便了，就如临大敌，生怕孩子便秘了，开始各种反省自责：是不是今天水喝的少？奶粉冲调的不对了？哎呀，忘记给孩子吃香蕉了！

甚至想着让宝宝立马能拉粑粑，用点开塞露吧？吃袋益生菌吧？顺时针揉揉肚子吧？无论用什么办法！希望孩子能立刻排便。

但，事实上，宝宝不拉便便≠便秘。

何为便秘？

而有的宝宝七八天才拉一次，但性状正常，那是攒肚子，而不是便秘。

请各位宝妈放心，便秘其实不是病，只是一种症状，95%以上是属于功能性的便秘，通过改变喂养方式和排便训练，都是能够改变的，因为疾病造成的只有5%，但是大家不能掉以轻心。

因为宝宝便秘如果不及时纠正，会带来体质虚弱，营养不良，而导致婴幼儿发育受到影响。

最严重的是长期便秘，会影响宝宝的智力发育，基于这些原因，宝妈有必要学习这些方面的相关知识，来预防宝宝便秘。

今天邀请了国家高级营养师谷艳艳老师，为大家介绍宝宝便秘和预防便秘的相关知识，当宝宝出现便秘时，妈妈们不再慌张，乱投医。

什么原因会引起宝宝便秘呢？

1、宝宝食用的食物过于精细

宝宝的食物加工过于精细，它的吸收率就会明显的提高，但是残渣也会随之减少，而食物残渣少了，对于肠蠕动的刺激就会少了，食物残渣积存时间过长，它的水分就会被吸收，那么便便就干结了，而长期的大便干结，排便就会不顺利，宝宝就会很痛苦，他就会努力的不排，直到最后憋不住才排一次，进而就形成了恶性的循环，所以不要给宝宝吃太精细的东西。

2、奶粉冲调不合理

很多妈妈说：“孩子一吃奶粉就上火，一吃奶粉就便秘”。其实真不是奶粉的问题，而是我们奶粉冲调的问题，小编相信很多妈妈都知道，是先加水然后按照奶粉包装上的说明，加平勺的奶粉。如果冲调的奶粉过稠，就会造成宝宝的便秘，时间再长了的话，会影响宝宝的肾脏的发育。

3、宝宝生病容易引起便秘

当宝宝在炎热的天气下，或者天气比较冷，衣服穿的少了，宝宝就会容易感冒，生病，宝宝也很容易引起便秘，宝妈们就要注意了，一定要给宝宝一个舒适的环境，不然影响宝宝的发育。

如何预防宝宝便秘呢？

首先要适当的调整宝宝的饮食，做到粗细搭配，给宝宝增加粗纤维的食物，例如：蔬菜、水果。

富含粗纤维的蔬菜中，典型就是芹菜，还有红薯、南瓜、 西兰花；

富含粗纤维的水果包括：火龙果、猕猴桃、西梅、牛油果；

这些食物预防宝宝便秘，起到很好的效果。

除此之外，妈妈们还需要注意以下事情：

1、 奶粉按比例冲调

妈妈们一定不要忽略，我们要按照奶粉包装上的冲调比例。

2、 培养孩子定时排便的习惯

这里的定时排便并不是把屎、把尿，而是培养孩子自觉排便的习惯。

3、 培养孩子喝水的习惯

宝宝多喝水可以使肠肛内保持湿润，起到软化大便的作用。

4、 让宝宝充分的运动

宝宝多运动或者进行腹部按摩，不仅能促进大脑发育，还可以促进宝宝肠蠕动，加强其排泄功能，有助排气和排便。

做到了以上几点，宝宝便秘基本上能避免，除了生理性的便秘以外，就存在其他情况了。

宝宝便秘怎么办？什么方法能立刻让宝宝排便呢？解决燃眉之急！

开塞露成为大部分妈妈的首选。

开塞露的正确使用，也是妈妈们必须要掌握的，它只是解决大便干燥，顺利让便便排出的问题，它起不到预防便秘的效果，因为它只是刺激直肠蠕动，促使排便，只能暂时使用。如果在宝宝真的很难排出的时候，不能一味的拒绝，但是也不能天天使用，所以要合理使用开塞露。

妈妈们帮助孩子治疗便秘时，存在两个常见的误区：

蜂蜜水无法治疗便秘。宝妈们认为蜂蜜水有营养，还能治疗便秘，其实不建议宝妈过早给宝宝食用蜂蜜水，因为里面含有大量的激素，不利于宝宝的成长，加之，蜂蜜里面的乳肉杆菌的含量特别大，容易导致宝宝生病。

香蕉不能帮助排便。熟透的香蕉确实有润肠的作用，由于地域的原因，往往我们是吃不到真正成熟的香蕉。而不成熟的香蕉里面，含有大量的鞣酸，它会吸附我们肠道当中的水分，反而会使我们的大便更加密结。

当宝宝便秘了，妈妈们要选择合适的方式方法，不能盲从，根据宝宝自身的状况做出选择。

如果你对于孩子的成长，还有很多的困惑。点击订阅，跟睿智灯塔导师一起学习如何成为“智慧父母”。用最通俗的语言，讲解最抽象的家庭教育知识，每个人都有机会成为家庭教育专家。